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如何使用广东苗方膏药

来源:http://gd.jujunsy.com/news285462.html日期:2019-12-8 3:00:00

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医生提示,一次运动不要贪多,另外,运动损伤部位不可马上贴广东苗方膏药或热敷。广东苗方膏药小编从几家医院的康复科理解到,近来到户外锻炼的市民多起来,但由于运动不当而受伤的人也多起来,包括肌肉拉伤、关节扭伤以及皮肤外伤。关于这些常见的受伤,不少市民不知如何正确用药或急救,招致病情延误或加重。

肌肉拉伤或关节扭伤后,切忌马上热敷或贴苗方广东膏药,由于不少苗方膏药有刺激性,或有加热作用,热敷和贴苗方膏药均会招致毛细血管扩张,加剧毛细血管出血和肌肉肿胀,使得伤情愈加严重。

正确的做法是用冰块冷敷,24小时后再思索按摩。呈现拉伤、扭伤后,要立刻中止运动,假如呈现抽筋,应反向拉伸抽筋部位的肌肉,同时停止部分按摩。假如呈现肌肉拉伤,应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾,坚持30分钟,切忌揉搓和热敷,24小时后再停止恰当按摩。


医生还倡议,防止运动损伤,一定要做好准备活动,对容易受伤的部位,要做一些辅助性的热身活动,如打篮球、踢足球前要有针对性地活动一下踝关节、膝盖、压压腿。同时,应增强运动中的自我维护,如选择适宜的运动场地,防止在水泥地上运动,衣着好运动配备等。另外,每次运动量不要贪多,应做到按部就班。

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